消肿的最快方法

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我发现一到下午，我的腿就会出现水肿，就显得比上午更粗一点，一直都是这样，腿消肿的最快方法有哪些？

饮食中辣椒、胡椒、咖喱等食物要禁止放入菜中。腌制品与方便面等带有防腐剂的食物是禁吃的。

冰敷，患者是运动造成的关节肿胀，适合用冰袋敷，紧急情况之下找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或者雪糕，用低温刺激肿胀的部位，达到快速消肿的目的。

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