饮食规律一些、清淡一些,不要吃辣椒一类刺激性食物,避免症状出现。乳腺增生和乳腺结节是不同的两种疾病。因此,治疗上也有所区别。乳腺增生是乳腺腺体增厚,是一种生理性增生,一般不需要特殊治疗。更年期后随着激素水平下降,大部分会自愈。