要养成良好的作息制度,保持卫生清洁,加强营养、避免使用刺激性食物,适当锻炼身体。很有可能是因为火气大引起的,淋巴结肿,平常尽量不要挤压刺激它,平常的话如果没有的话没有关系,如果长时间不消退,需要到当地门诊看一下。