坚持锻炼。避免咳嗽,腹泻,肠炎等,经常做肛门操,加强肛肌的工作效率。可为脱肛或者内痔脱出导致,检查一下,确诊为内痔的话,两种都是可以通过手术治疗的。考虑痔疮、息肉等引起的可能性。在正规的肛肠科,积极的检查清楚、明确诊断,然后及时的。