避免熬夜过度,补充充足睡眠,不要过度运动,饮食清淡,适当局部按摩。女性所出现的胸部阵发性疼痛,应当排除可能是心脏疾病所导致的,由于心脏疾病在急性发作时,尤其是缺血性心脏疾病,在发病短时间内心肌急剧缺血,会导致明显的心脏疼痛。