及时就诊,确定病情,注意保护膝盖,避免受凉,可以在运动时带上保护套。可能是膝关节的半月板交叉韧带损伤,膝关节的关节腔有两个主要韧带,一个叫做前交叉韧带,另一个叫做后交叉韧带。正常人的日常生活不太可能对这两个韧带造成损伤,因为这两个韧带非常强壮。