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患者提问

吸脂减肥的蔬菜

我最近一段时间试过很多方法减肥也吃过很多菜效果不怎么样,吸脂减肥的蔬菜有哪些?
医生回答
医生回答时间:2019-10-24 11:20
李宇飞医生
李宇飞 副主任医师 整形科
上海市同济医院 三甲
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病情分析

三分练七分吃,吃在减肥的过程中很重要,但是光吃蔬菜减肥是不科学的也是不健康的,可以配合吃一些粗粮以及水果,蔬菜可以选择西红柿、西兰花、胡萝卜等,粗粮可以选麦片、薏米、土豆等了,水果可以选择苹果、牛油果,猕猴桃等。也要加强日常的体育锻炼,提高身体的代谢,更容易瘦下去。

意见建议

减肥要使用健康的方法,光吃蔬菜是不行的,有时候会有反作用,每顿主食不超过二两,副食以青菜为主少油,坚持锻炼。

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