平时工作要注意空气的污染,可以戴口罩。日常饮食注意清淡,注意保暖,避免受风受凉。禁忌抽烟和喝酒,少喝碳酸饮料,多喝水。吐黑痰是因为你工作的环境空气污染比较大,由于空气污染严重,人体吸入呼吸道的污染物质,随痰液排出就会导致痰液发黑。