防止受凉、受累、受潮、受风,比如佩戴薄护膝,口服一些活血化瘀、促进软骨再生以及一些非甾体类消炎镇痛药。双脚踝关节有疼痛感考虑可能是由于踝关节骨性关节炎、外伤、痛风性关节炎以及踝关节周围韧带损伤等因素导致的。