不要长期的久坐或弯腰负重。平常避免劳累，可以用热敷来缓解疼痛，请不要按摩。可以进行一些锻炼腰背肌肉的活动。
可能是坐骨神经痛，要卧床好好休息一段时间，避免下地活动，需要卧硬板床，等痛疼症状改善后，生活中注意保护好腰部，要加强腰背肌功能锻炼。
屁股疼胯部疼是坐骨神经痛吗
我是因为工作关系都得坐着，工作一年后屁股就开始疼了，现在屁股都疼两年了，屁股疼胯部疼是坐骨神经痛吗？
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