平时要积极的注意休息，避免剧烈运动，避免反复的低头抬头，避免反复的推拿按摩，这些措施能够有效的缓解颈椎退行性改变发展的速度。
可采用牵引，理疗，热敷，手法按摩，锻炼等方法缓解疼痛，病情严重，有神经根或脊髓受压者，可考虑必要时手术治疗。
颈椎退行性变怎么办
我之前在医院拍了个片子，写的是颈椎退行性变，颈椎退行性变怎么办？
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