注意加强体质锻炼即可恢复健康。并注意节制性生活或者手淫频率，必要的时候需要结合临床进一步检查。
建议口服补中益气的药物来进行缓解。需要逐渐戒除，否则会导致婚后性生活不协调。同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即。
手淫过度腰疼腿酸该怎么办
我因为长期手淫，导致现在总是腰疼腿酸，总觉得没力气，我该怎么办？
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