注意颈椎的休息，不要低头玩手机，伏案工作，不要长时间在电脑面前工作或者开车。尽可能在卧床休息的时候，枕头不要放太高。
避免长时间低头避免着凉，到理疗科或者中医科。找人做一下手法的扳正，应该效果不错，很快就可以缓解。
落枕了怎么缓解
我昨晚睡觉时不小心落枕了，特别难受，落枕了怎么缓解啊？
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