可以做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环，然后适当吃一些补钙的食物。
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，同时要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压。
这几天经常抽筋怎么回事
我最近在跑步的时候腿经常出现抽筋的现象，而且持续时间非常长，这几天经常抽筋怎么回事？
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