恢复期间详实纪录每天的饮食及大小便情形，以利医生追踪原因。克制水份摄取，尤其是睡前。避免咖啡因，咖啡因也是一种利尿剂。
患者在运动时尿失禁考虑是压力性尿失禁。患者在平时可以进行缩肛运动，每天进行十分钟，坚持上三个月就会有效果了，如果想要快速达到效果的话，也可以到医院进行针灸疗法或者是药物治疗，服用解痉药物。
剧烈运动时小便失禁
我今天在跑步的时候突然出现尿失禁的情况，这种情况之前都没有出现过的，剧烈运动时小便失禁是怎么回事？
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