建议在日常生活中应该适量运动，同时注意日常作息习惯，不要熬夜。
引起失眠的原因有很多，常见的是身体上的不适，神经紧张也会导致失眠。
引起失眠的原因有很多，常见的是身体上的不适，神经紧张也会导致失眠。
根据你的描述，应该是长期没有运动剧烈运动之后所导致的身体不适引起的失眠。休息一段时间就可以自然恢复。
运动后失眠
平时是不太运动的，今天单位里有运动会，所以参加了一下短跑，结果晚上就睡不着了，怎么办？
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