建议你可以平常多吃这些温补食物，坚持吃一段时间，正常情况，可以有效改善手脚冰凉的情况。
根据你的描述，你这种情况是适合吃牛肉，不止羊肉具有温补效果，牛肉本身也具有补脾胃、益气血的效果。
来大姨妈可以吃牛肉吗
听人说，来月经时，手脚冰凉可以吃羊肉，可是我比较喜欢吃牛肉，来大姨妈可以吃牛肉吗？
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