平常要做颈椎、肩关节的柔软操，要常练吊单杠(吊单杠是用手攀住，然后膝关节弯曲，手臂伸直，肩膀放松，利用身体的重量将肩关节上拉，不是将身体拉上去)这样他才能痊癒了。

关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝。虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小、轻重各异，所谓「失之毫釐，差之千里」骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应。

关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝。虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小、轻重各异，所谓「失之毫釐，差之千里」骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应。

第一种，体力劳动引起韧带关节损伤，可以用消炎止痛的药物进行治疗，要注意多休息，最近不要干体力活，避免肌肉拉伤。第二种，胸锁关节炎，口服布洛芬类的消炎止痛药，局部也可以贴活血止痛的药膏。第三种，考虑是筋膜炎，当身体受到风寒的侵袭等外界不良因素刺激时，可以诱发，建议到医院检查明确。