平时注意补充营养，注意保暖防寒，同时加强锻炼身体，避免辛辣刺激食物的摄入，睡前保持心态平静，可适当降低室内温度。
如果是体质比较虚弱或者是缺钙的原因，都是很容易引起出汗的，建议可以查一下微量元素如果有缺钙的话就要补钙，或者是通过中医中药的调理。
为什么半夜睡觉出汗
这两天总是睡觉睡的半夜就出汗，想要问一下为什么半夜睡觉出汗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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