平时注意休息保暖,不要劳累着凉,可以进行热敷按摩,微波理疗等,外用些舒筋活络的药物,适当的进行锻炼。对于病程短、症状轻的可实行保守治疗,包括,使用支具适当制动减少活动,改变诱发疾病的活动方式及习惯,减少寒冷刺激,局部热敷、理疗,外用药物涂抹等。