要注意休息,避免长时间坐立,适当的进行体育运动锻炼,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,作息规律,避免熬夜,不要吸烟喝酒,可以治好的,建议先查下性激素水平血糖血脂水平夜间勃起试验。判断原因,再决定治疗方法。平时要放松心情。