可以吃一些含钙多的食品,比如海带、排骨、牛奶、虾、鱼等等。4、可以吃一些富含硒的食物,比如香菇。多吃高纤维食物,这样可以促进机体的糖代谢,比如小麦、白菜、韭菜、豆制品以及玉米等,也可以吃一些含糖低的食物。