加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。少酒有益健康,嗜酒,醉酒,酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。不一定是大病的预兆。适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟错点便是亚健康的开始。