按摩力量不要太重就可以,平时要保持一个愉快的心情,不要生气,如果症状得不到缓解的话,还是建议去医院治疗。按摩可能有效,但是按摩不当容易损伤乳腺,而且损伤有可能是乳腺管断裂或组织挫伤,会有疼痛,而且不能补救。