一定要严格的卧床休息,避免疼痛进一步加重,注意膝关节的保暖,也可以适当的佩戴护膝,夜晚可以用热水进行泡脚,来帮助缓解。孩子膝盖酸疼,如果没有剧烈运动,大部分是生长痛,如果痛得厉害就要上医院检查下,进行对症治疗。