平时注意不要过度的劳累，不要进行剧烈的运动，注意不要进行弯曲腰部的活动，注意休息，注意保暖。
可能是患有腰肌劳损，腰间盘突出，建议可以先去医院的骨科做一个腰椎核磁，明确诊断一下，在对症治疗。
腰部酸胀不是疼的太狠怎么回事
我腰部酸胀，不是疼的太狠，有十天左右的时间了，怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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