平时要注意运动的时间不宜过久,最近这几天要少运动,卧床休息一段时间,也有可能是因为营养不良导致的疼痛,在饮食上多吃富含营养的食物。小腿疼考虑是因为缺少钙剂而引起的疼痛,可以口服一些钙片进行钙质的补充。也有可能是因为长时间的运动而导致的小腿疼痛。