用热毛巾敷一下,可以活动脚部的各关节,将足部的血液尽量挤回心脏,这样也可以起到缓解肿胀的作用。多数是由于左脚部位肌肉出现劳损产生,比如久站、久蹲或者长时间负重活动,可以导致左脚部位的肌肉组织出现疲劳性损伤。