卧床休息,腰部热敷理疗烤电,最简单的热毛巾敷一敷,也可以用理疗灯日改善局部的血液循环,缓解疼痛症状。腰椎突然出现的疼痛,大多数是由于过度劳累或者活动量巨大,腰部受凉引起的急性腰部筋膜炎的症状。治疗方法首先一定要休息。