多注意休息,经常用清水清洗睾丸和阴茎,经常换洗内裤,不要吃辛辣食物。保养阴茎睾丸平时注意阴茎的清洁,每晚用温水清洗,而且要将包皮翻开来清洗,不要出现过度手淫的情况。还需要养成规律的性生活频率,不能过于频繁。