平时应注意个人生活规律,多喝水,多做上下的跳跃运动。可以考虑服用排石药物来进行治疗。腰结石的形成主要跟平时的饮食习惯和个人体质有很大的关系,如果平时喝水比较少,经常处在高温的环境中,平时喜欢吃含钙多的食物等,容易发生腰结石。