在家里可以用充气式牵引，安全、简单，对轻型的颈椎病效果很好。注意休息，注意脊椎处的保暖。
颈椎牵引可以医用的牵引器，用身体重量，一般用1.5-1.10的重量做对抗，保持颈椎往前倾10º的夹角，这样的牵引效果比较好，每天牵引1-2次，每次牵引30分钟，一般5-10次是一个疗程，如果一个疗程还不能缓解，再想别的办法。
颈椎牵引的方法和时间
我最近颈椎特别难受，怎么都缓解不了，想去做个颈椎牵引，颈椎牵引的方法和时间？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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