坐月子可以吃什么菜 产褥期(坐月子)可食用多种蔬菜。菠菜富含铁与膳食纤维,能补血和预防便秘;胡萝卜含胡萝卜素可转化为维生素A,利于视力恢复与提高抵抗力,且口感好能增加食欲;西兰花营养丰富有助于身体恢复;芹菜膳食纤维多可促消化,还有降压作用能调节产褥期血压波动,这些蔬菜都能为产妇补充营养促进恢复。 名医问答 2019-03-08