睡前运动适合做哪些？

提问时间：2019年02月19日 15:24 名医问答 6389 次阅读

最近因为为了美，想减肥，爱上了运动，想咨询一下睡前运动适合做哪些？

袁俊丽主任医师神经内科

邯郸市第一医院

三甲

保持好心情，多吃水果，即可以锻炼身体又可以减肥。

一般睡前不作什么激烈的运动，不然会相反，睡不好，但是如果你坚持就会更有好处的。

睡前可以做一些瑜伽的动作，以轻柔，舒缓为主。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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