备孕期间一定要禁烟禁酒，多喝温水，不要吃有刺激性的食物，可以吃一些温热生精的食物，例如羊肉牛肉等。
长期吸烟，烟里的有害物质就会通过香烟烟雾凝结液抑制精子的活力，香烟的有害物质不只会影响到肺部的健康，也会影响到男性的精子存活率导致精子出现突变或是畸形现象。
吸烟为什么会导致精子质量下降
我最近经常吸烟，也在和爱人备孕，听说吸烟会导致精子质量下降，这是什么原因造成的？
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