应注意适当的活动，要注意休息，不能超负荷运动。注意膝盖部位的保暖，以免受凉。
疼痛位置是属于髌韧带的位置，膝关节的韧带，要考虑是剧烈运动或者外伤引起，要注意是否有疲劳或用力过度的基础，平时注意保暖，不要活动量过大，可以外用膏药进行治疗。
左腿膝盖里面疼。不敢用劲深蹲
我最近一段时间感觉自己左腿膝盖里面疼，平时走路的时候影响不大，就是不敢用劲深蹲，这是怎么回事？
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