平时注意姿势，坐，立，站，卧，躺这几个姿势经常变动。另外，游泳是对颈椎，腰椎都有帮助的运动项目。
疼的地方可以外用药膏药或者消炎止痛贴来缓解症状，疼的厉害的话可以口服具有消炎止痛类的药物来进行治疗。
腰肌筋膜炎有什么好的治疗方法吗
我患有腰肌筋膜炎，最近总是疼痛，有什么好的治疗方法吗？
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