除了跑步，我们在饮食上也要注意饮食清淡，也是有利于减肥的
长期坚持跑步，我们的身体从内到外会发生很多有益的变化。
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长期坚持跑步，会起到一定的减肥作用，并且也会提高我们的心肺能力，对情绪也是很好的
长期跑步的好处
我打算用长跑来减肥，请问长期跑步的好处有什么？
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