平时要保持口腔的清洁卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口,定期到口腔科洁牙等。根据你的描述,牙神经痛一般是龋齿引起来的。根据你的描述,牙神经痛一般是龋齿引起来的。建议尽快到正规医院的口腔科检查,尽早做龋齿的治疗,防止龋洞加深增加治疗的难度和疼痛。