颈部枕热水袋恢复颈椎生理曲度,手法整复按摩恢复颈椎生理曲度。可以用热水袋热敷,热敷通常2到3周左右能够缓解症状。颈椎反弓脖子后脑胀痛1个多礼拜颈椎反弓。与长时间低头有一定关系,好好休息,避免受凉劳累,枕头不要过高。