多吃些富含钙丰富的食物如豆制品，牛奶，排骨汤等。补充些钙。注意保暖。
抽筋的原因比较多。常见的就是受凉，寒邪侵入导致，与日常生活饮食方面不协调，钙缺乏引起。多与日常缺乏锻炼引起。适当做些锻炼，生活饮食方面也要好好调理。清淡些。
脚板心抽筋一样的痛是怎么回事
我的脚底板心一抽一抽的像抽筋那样的抽痛从脚底板抽痛连到大腿痛，请问是缺钙还是怎么回事？
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