合理安排三餐，晚餐吃清淡的，蔬菜要占大部分。饭后站立半个小时，睡前4小时禁食，要早睡早起，不能过于熬夜。
看一个人胖不胖不能光看体重，如果体重略微偏重，但体脂很低，那么也没什么必要减肥。如果体脂较高，那么就需要减肥了。
看一个人胖不胖不能光看体重，如果体重略微偏重，但体脂很低，那么也没什么必要减肥。如果体脂较高，那么就需要减肥了。
肉松了都是脂肪，肉紧了都是肌肉。脂肪易减，肌肉不易减。所以肉松了好减肥，肉紧了不好减肥。
肉松好减肥还是肉紧好？
我和朋友的体重是一样的，但是我的肉紧，她的肉松，所以看着就比她显胖，请问肉松好减肥还是肉紧好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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