可以绷腿练习也就是在膝关节伸直的时候主动收缩股四头肌坐，站着、躺时都可以做使肌肉绷紧保持5秒然后放松2秒如此反复。
即便手术治疗也不会有效果的，对身体的帮助有限，反而会加重局部的损伤，这是跟局部的肌肉萎缩有关系。
膝盖损伤有筋骨需要手术吗
我膝盖中有硬块，17年8月24摔的一瘸一拐的，膝盖损伤有筋骨需要手术吗？
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