注意饮食和作息规律,经常运动改变生活不良习惯,慢慢调理身体素质。如果出现了心跳过快的情况,经过休息以后不能缓解,一定要及时到医院进行检查鉴别,心动过快是生理性的还是病理性的,如果是病理性的,要及时治疗。