不要局部进行铵压,不要剧烈运动,局部不要沾水,常晒太阳,补充微量元素。可以恢复,肋软骨炎都有一定的自我限制的性质,也就是只要预防好出现肋软骨炎的诱发因素,随着时间的推移肋软骨炎是有可能自行恢复的。自行恢复时间大概在1年以上。