有可能是由于颈部的疲劳或者是落枕所造成的。不要长时间的低头玩手机。平时多注意一些休息,避免长时间保持一个姿势工作,工作一段时间做一些颈部的运动,选择一个合适的枕头,注意保暖防寒。如果症状不缓解最好去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。