平时注意休息,不要做剧烈的运动,要注意保暖,不要着凉,把患肢抬高,促进血液循环。尾骨韧带拉伤引起尾椎骨韧带及软组织充血水肿,哮喘性关节间隙变窄,出现无菌性炎症,出现疼痛表现。损伤的修复需要一个时间的过程。