参加运动,坚持锻炼,用正确的方法进行洗头,坚持按摩头部,防止阳光暴晒。冶脱发可以喝一些汤药调理,平时多吃些黑芝麻,脱发和亏气亏血、熬夜或者遗传等有关系的,也可能是与精神因素或营养不良或微量元素缺乏有关。