平时饮食清淡,多给皮肤补水,养成良好的饮食和作息。下巴额头长痘痘可能是内分泌失调,胃肠功能紊乱,胃火旺盛,面部清洁不到位,皮肤缺水,饮食不当,生活作息不规律,长期熬夜,压力太大引起的,皮肤油脂分泌太多导致毛孔堵塞造成的现象。