平时不要干重体力活，不要剧烈运动，避免加重腰部负担。
腰椎间盘突出是一个慢性退行性改变，它主要表现为腰痛，坐骨神经痛和马尾神经受压。
腰椎间盘突出是一个慢性退行性改变，它主要表现为腰痛，坐骨神经痛和马尾神经受压。
腰椎间盘中央型睡硬板床，不要睡软床，晚上平躺腰部用枕头垫高，这样可以拉伸腰椎，放松腰肌，减轻椎间盘对神经根或者是椎管的刺激。
腰椎间盘中央型如何睡
最近腰疼的厉害，直不起腰，说我的是腰间盘突出，晚上睡觉的时候要好好的睡觉。腰椎间盘中央型如何睡？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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